Le cross training : des entraînements variés et intenses

Dépassez vos limites en suivant nos séances de cross training à Manosque. Cette technique d’entraînement croisé consiste à faire travailler différents groupes de muscles en même temps, à travers des exercices motivants. Ces rendez-vous faits de défis variés et intensifs se déroulent en groupe, dans un esprit sportif et chaleureux.

Qu’est-ce que le cross training ?

Mis au point dans les années 1970 aux États-Unis, le cross training est connu en France sous le nom de sa marque la plus célèbre, le CrossFit®. Ce programme d’entraînement mêle plusieurs disciplines qui permettent de faire travailler simultanément plusieurs groupes de muscles. L’entraînement de cross training convient aussi bien pour atteindre un objectif de perte de poids que pour la prise de masse musculaire.