Votre salle de sport

Itinéraire

FIT’WORLD
ZI Saint-Joseph - Rue Ampère
04100 Manosque
N°TVA : 14819670985

Du lundi au vendredi : de 8h à 22h
Le samedi : de 9h à 19h
Le dimanche : de 9h à 13h

Le cross training : des entraînements variés et intenses

Dépassez vos limites en suivant mes séances de cross training à Manosque. Cette technique d’entraînement croisé consiste à faire travailler différents groupes de muscles en même temps, à travers des exercices motivants. Ces rendez-vous faits de défis variés et intensifs se déroulent en groupe, dans un esprit sportif et chaleureux.

Qu’est-ce que le cross training ?

Mis au point dans les années 1970 aux États-Unis, le cross training est connu en France sous le nom de sa marque la plus célèbre, le CrossFit®. Ce programme d’entraînement mêle plusieurs disciplines qui permettent de faire travailler simultanément plusieurs groupes de muscles. L’entraînement de cross training convient aussi bien pour atteindre un objectif de perte de poids que pour la prise de masse musculaire.

Les séances de cross training

Par groupe de 6 ou 8, parcourez des circuits de cross training, associant des exercices intensifs avec ou sans matériel, inspirés des sports cardio d’endurance, de l’haltérophilie, de l’athlétisme...

Alternez entre pompes, exercices de musculation, mouvements de corde à sauter et autres gestes dynamiques, motivé par les conseils de votre coach et par l’atmosphère de camaraderie et d’entraide qui règne à la salle.

Les adhérents Fit’World viennent des larges environs de Manosque : Pierrevert, Voix, Grambois, Céreste, Saint-Michel-l’Observatoire ou encore Pertuis… Ils partagent avec vous leurs avis sur notre salle de cross training. Vous souhaitez découvrir la salle de sport Fit'World de Manosque et vous inscrire ? N’hésitez pas à contacter mon service de coach sportif pour vous informer.

Retrouvez mes conseils pour optimiser votre entraînement sportif, ainsi que les événements concernant les adhérents à la salle en parcourant nos actualités.

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